美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:私家菜 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 
工艺:生炒 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:荤而不腻,素而不淡,荤素兼备,鲜香辣咸四味俱全,是家常下饭之佳肴。
主料:猪里脊肉200克
辅料:榨菜50克 大葱50克
调料:2克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 猪油(炼制)50克
本菜谱的营养成分
792.55
千卡
0.08
毫克
42.33
65.9
22.35
微克
2.26
156.5
毫克
70
微克
277
微克
1
毫克
0.3
毫克
10.9
毫克
2.5
毫克
3.78
毫克
121.64
毫克
401.5
毫克
875.43
毫克
3003.54
毫克
91.24
毫克
5.36
毫克
5.08
毫克
11.59
微克
0.41
毫克
0.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
最受推荐贫血食谱
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC) 和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将葱去皮洗净,切成段;2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;3. 将猪里脊肉切成6厘米长的细丝,放入碗里,加盐、料酒、水淀粉上浆;4. 将榨菜洗净,切成4厘米长的细丝待用;5. 炒锅上旺火,下猪油烧热,放入肉丝炒散,下入榨菜丝翻炒几下,再放入葱段炒匀即可出锅。
健康提示
制作简单,主料辅料易得。榨菜含有丰富的钙、磷、钾和烟酸。本菜含动物脂肪相对较多,如给体胖或中老年人食用,可以植物油代替猪油炒
食谱营养
猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:冬笋里脊丝 尖椒茄丝 更多菜谱
大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 拌黄瓜丝 更多菜谱
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。