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类别:湖南菜 骨质疏松食谱 补血食谱 美容养颜食谱 消化不良食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:酸辣嫩,味鲜美。
主料:鸡血200克 豆腐(北)350克
辅料:猪肉(瘦)50克 鸡蛋75克 腌雪里蕻25克
调料:猪油(炼制)50克 10克 味精2克 酱油5克 15克 辣椒粉1克 大葱10克 淀粉(豌豆)13克 鸡油15克
本菜谱的营养成分
1151.07
千卡
0.19
毫克
70.31
88.48
36.98
229.48
微克
11.05
865.75
毫克
374.83
微克
311.3
微克
0.7
毫克
0.46
毫克
4
毫克
1.3
毫克
34.2
毫克
524.33
毫克
761.22
毫克
1110.9
毫克
5818.77
毫克
21.37
微克
272.94
毫克
61.57
毫克
6.34
毫克
49.22
微克
0.61
毫克
1.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.提前将鸡血蒸熟;豆腐均切成5厘米长的细丝;猪肉切成5厘米长的丝,用少许盐以及湿淀粉浆好。
2.鸡蛋打散加入适量的盐和湿淀粉粉,搅匀后用锅烫成蛋皮,再切成5厘米长的丝,腌雪里蕻洗净,剁成末。葱切成段。
3.将猪油烧到六成热时,下入辣椒粉、腌雪里蕻末炒一下,随即放入鸡汤1000毫升、鸡血、豆腐丝、酱油、味精和醋,烧开并调好味,然后把肉丝撒入锅内撇去泡沫,装入汤盆内,再撒入蛋皮丝、葱段,放鸡油即成。

食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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