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类别:福建菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 孕妇食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:椒麻味 食用:中餐|晚餐
口感:外脆里嫩,外香里鲜,色黄悦目。
主料:大黄鱼1000克
辅料:鸡蛋100克 小麦面粉100克
调料:5克 椒盐15克 料酒15克 小葱10克 15克 味精3克 花生油75克 猪油(炼制)10克
本菜谱的营养成分
2216.74
千卡
0.07
毫克
207.56
121.32
84.55
139.68
微克
4.24
594.3
毫克
354.9
微克
109.5
微克
0.88
毫克
1.33
毫克
21.28
毫克
2.7
毫克
45.58
毫克
641.35
毫克
2054.72
毫克
3004.12
毫克
3553.85
毫克
30.1
微克
460.21
毫克
12.2
毫克
7.57
毫克
447.73
微克
0.76
毫克
1.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 黄鱼宰杀,治净,片取净肉2 片,切成4.5×l 厘米的条放入碗里,下精盐、料酒、葱姜末腌渍30 分钟;
2. 鸡蛋、面粉搅成蛋面糊,再加熟猪油搅匀;
3. 锅置旺火上,下花生油烧六成热时,将腌渍过的鱼条逐个挂蛋面糊后下锅炸至金黄色时捞起,再用冷油淋一下,装盘;
4. 跟上一小碟椒盐即成。
制作提示
1. 做蛋面糊时要加熟猪油(溶化)才能糊面光滑;
2. 鱼炸熟后捞起要淋上冷油,以保质酥脆;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
食谱营养
大黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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