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类别:安徽菜 
工艺: 口味:咖喱味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色金黄,味鲜美微辣,咖喱香气扑鼻。
主料:海蚌1500克
辅料:土豆(黄皮)250克
调料:大葱40克 40克 白砂糖5克 黄酒25克 咖喱25克 胡椒粉1克 5克 猪油(炼制)100克
本菜谱的营养成分
1875.92
千卡
0.89
毫克
153.91
0.02
微克
108.03
75.73
73.5
微克
14.29
1608
毫克
222.7
微克
281.7
微克
0.86
毫克
0.18
毫克
2.41
毫克
38.3
毫克
28.71
毫克
1145.87
毫克
1742.37
毫克
3848.49
毫克
13896.19
毫克
3.08
微克
834.28
毫克
54.25
毫克
36.98
毫克
695.37
微克
2.47
毫克
3.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.葱25克,切成丝,另15克切成段;
2.姜25克,切成丝,另15克切成块拍松;
3.土豆切成小滚刀块待用;
4.炒勺置中火上,放入熟猪油,烧至五成热,将土豆下锅走油约1分钟,倒入漏勺沥去油;
5.将蚌肉边缘用棍捶松、洗净;
6.炒勺置旺火上,放入水,烧开后下蚌肉,见水再开呈奶白色时捞出;
7.用水洗净,切成长4厘米、宽1厘米的块(一端带边),原汤滤去杂质留用;
8.炒勺置旺火上,加入煮蚌肉汤下蚌肉、葱段、姜块、黄酒烧开后,换小火炖于九成烂;
9.拣出葱、姜不用;
10.原勺留余油上火,放入葱、姜丝,煸至刚出香味时,加入咖喱粉、盐、土豆、蚌肉和原汤翻几下;
11. 加入白糖、白胡椒粉用旺火烧至汤浓稠时起勺盛盘即成。
制作提示
备熟猪油500克,实耗约100克。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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